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Can I get a Hoop Hoop
werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop das effektive Workout für den ganzen Körper
Verfasserangabe: Sarina Rasche
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Rasch / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es ¿
 
¿fördert Gleichgewicht und Körperspannung,
¿stärkt die Rumpfmuskulatur,
¿verbessert die Koordinationsfähigkeit und
¿lindert Rückenschmerzen.
Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich.
 
Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit! (Velagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Sarina Rasche
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Systematik: VS.T
ISBN: 978-3-7423-1919-7
2. ISBN: 3-7423-1919-1
Beschreibung: 176 Seiten : Illustrationen
Sprache: ger
Mediengruppe: Buch