Mal ganz ehrlich: Läuft Ihr Leben so, wie Sie es sich erträumt haben? Machen Sie wirklich Ihr Ding? Sind Leichtigkeit und Lebensfreude die bestimmenden Größen in Ihrem Alltag? Falls Sie bei diesen Fragen ins „Stottern“ geraten, dann wird es vielleicht Zeit für eine Bestandsaufnahme und für Veränderung. Dies ist nicht immer leicht, aber möglich, das zeigt dieses inspirierende Buch. Schritt für Schritt bahnt es mit beflügelnden und lebenspraktischen Anregungen den Weg vom Wunschdenken in eine neu erfahrbare Alltagsrealität, hin zu Ihren wahren Bedürfnissen, Potentialen und Talenten, hin zu mehr Freiheit, Mut, Freude und Lebensglück. Ganz ohne Stress, dafür voller Sympathie für das Menschliche. Ein Buch wie ein bester Freund!
Inhalt
Vorwort....................................................................................................11 Einleitung................................................................................................13
Teil 1: Selbstbestimmt leben................................................................ 17
Leben ohne Bedauern............................................................................18
Frei werden von Lebensangst................................................................22
Ich bin, wie ich bin................................................................................. 25
Was kümmert mich, was andere denken?............................................27
Klare Ansagen........................................................................................30
Entscheidungen treffen.......................................................................... 33
Selbstbestimmt leben............................................................................. 36
Ich mache mein Ding............................................................................ 38
Nicht vergleichen........................................................... 39
Die Opferrolle opfern............................................................................ 41
Sich die Erlaubnis geben............................................. 45
Nie wieder!............................................................................................. 48
Nein sagen............................................................................ 50
Teil 2: Die Macht der Gedanken......................................................... 53
Klarheit schaffen.....................................................................................54
Kein Problem..........................................................................................57
Der Giftzwerg.........................................................................................60
Widerstand aufgeben............................................................................. 61
Raus aus dem Gedankenkarussell........................................................65
Freiheit darf nicht zum Zwang werden................................................ 70
Teil 3: Die Macht des Augenblicks...................................................... 73
Einfach glücklich sein.............................................................................74
Das Vorübergehende lieben................................................................... 76
Alles sein lassen, wie es ist.....................................................................79
Es könnte noch besser sein....................................................................82 Danke.......................................................................................................83
Wir leben in Freiheit...............................................................................85
Explodieren vor Glück....................................... 86
Teil 4: Neues ins Leben lassen.............................................................. 87
Beweglich bleiben................................................................................... 88
Neugierig bleiben....................................................................................91
Dem Zufall eine Chance geben............................................................. 94
Neues ins Leben lassen...........................................................................98
Teil 5: Die Macht des Handelns..........................................................103
Angst und Mut.......................................................................................104
In persönlichen Kontakt treten............................................................107
Leben im Konjunktiv............................................................................109
Vom Sein zum Haben - Handeln als ob............................................. 110
Unangenehmes sofort erledigen...........................................................112
Hilf anderen und dir............................................................................. 114
Teil 6: Raus mit allen Belastungen.................................................... 117
Es reicht!................................................................................................ 118
Raus mit allen Belastungen.................................................................. 120
Raus mit dem Krempel.........................................................................122
Raus mit alten Wunschbildern............................................................ 125
Geld und Besitz......................................................................................127
Raus mit den ewig gleichen Vorsätzen................................................129
Raus mit falschen Freunden.................................................................131
Raus mit übertriebenen Erwartungen an sich selbst.........................133
Raus mit Erwartungen an andere........................................................135
Und aus!................................................................................................ 138
Teil 7: Freiheit und Gesundheit..........................................................143
Tut mir das gut?.................................................................................... 144
Mensch ärgere dich nicht..................................................................... 148
Krise als Chance................................................................................... 150
Weg mit dem Stress...............................................................................153
Belastungen erkennen..........................................................................156
Stress abbauen....................................................................................... 158
Stressfrei arbeiten..................................................................................160
Frei sein im Schmerz............................................................................162
Frei von Krankheitsängsten......................................... 164
In aller Kürze........................................................................................ 167
Wort zum Schluss.................................................................................168 Literaturempfehlungen.........................................................................170 Danksagung....................................................................................... 172