Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Firu / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 23.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HKA Firu	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Auch wenn das Leid lange zurückliegt, können Fühlen, Denken und Handeln beeinträchtigt sein. Christian Firus betrachtet die ganze Bandbreite traumatischer Erfahrungen: Es geht sowohl um körperliche und sexuelle Gewalt als auch um emotionale Verletzungen wie Vernachlässigung, emotionaler Missbrauch und misslungene Bindungserfahrungen. Der Abspaltung traumatischer Erfahrungen, Dissoziation genannt, widmet Firus ein eigenes Kapitel, kommt dieses Phänomen doch viel häufiger vor, als bisher angenommen. Im zweiten Teil des Buches gibt der erfahrene Traumatherapeut Empfehlungen, wie Erwachsene ihre "schwere Kindheit" bewältigen und mehr Lebensfreude gewinnen können.

 

AUS DEM INHALT: / / 1. Einführung 9 / / 2. Kindheit und ihre Spuren 13 / a. Gewalt macht krank - die Folgen körperlicher und sexualisierter Gewalterfahrungen 13 / b. Bindung und Bindungstraumata 32 / c. Emotionale Vernachlässigung und emotionaler Missbrauch 43 / / 3. Der Zweite Weltkrieg und seine Folgen - transgenerationale Weitergabe von Traumata 55 / / 4. Dissoziation - der Schleier des Vergessens und Übersehens. Was ist Dissoziation und wie kann man sie erkennen und bewältigen? 68 / / 5. Verletzungen überwinden lernen 79 / a. Das Schweigen brechen 79 / b. Unrecht benennen und anerkennen . 85 / c. Verlust und Leid bedauern und betrauern 92 / d. Die eigenen Kompetenzen erkennen und nutzen lernen 96 / e. Die Opferrolle verlassen und Verantwortung für das eigene Leben übernehmen . 100 / / 6. Hilfreiche Instrumente - mehr als nur Reden . 107 / a. Achtsamkeit 108 / b. Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Selbstberührung 115 / c. Grenzen setzen lernen 123 / / d. Die Selbstberuhigungskompetenz stärken - Atem und Körper als Freunde und Begleiter 128 / e. Das schlechte Gewissen als guter Ratgeber 137 / f. Verbundenheit und In-Beziehung-Sein 143 / / 7. Was ist Traumatherapie und was unterscheidet sie von anderen Psychotherapiemethoden? . 152 / / 8. Ausblick 158 / / 9. Dank 162 / / 10. Anmerkungen 163 / / 11. Zitatnachweise . 166 / / 12. Literatur 167