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Gedächtnis ohne Lücken
Alzheimervorsorge: Hirnfutter gegen Vergesslichkeit
VerfasserIn: Schmitz, Margot
Verfasserangabe: Margot Schmitz
Jahr: 2011
Verlag: Wien, Orac
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358 Standorte: NK.FLD Schm / Gesundheit Status: Rücksortierung Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
(I-12/08-C3) (GMK ZWs / RG)Wie Sie Ihr Gehirn vor dem Einrosten schützen! Angst vor Demenz hat fast jeder. Doch wer sich rechtzeitig darum kümmert, dass die Interessen nicht erlahmen, die Glücksgefühle nicht zu kurz kommen und der Körper gesund und fit bleibt, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit auch mit 90 noch hellwach im Kopf sein. Margot Schmitz, Autorin des Bestsellers „Seelenfraߓ und Leiterin des renommierten Brainlive Instituts für präventiven Gehirnservice weist in diesem Buch den Weg dazu. Mit 50 bleiben mindestens 15 Jahre für eine Kehrtwende und dafür, den Abstieg zu verhindern. Und es ist nie zu spät, Schadensbegrenzung zu betreiben. Tests zur Selbsteinschätzung, ein Essenstraining für genussreiches Essen, das gesund und glücklich macht – mit köstlichen Tipps von Starköchin Lisl Wagner-Bacher, die besten Nachdenktrainings als Futter fürs Gehirn, Biofeedback, Musikmedizin und Selbsthypnose als Entspannungsmethoden und ein Achtsamkeitstraining für Körpersignale, Körperliche Bewegung, die die Muskeln ebenso stärkt wie den Geist und vor allem: Glücksgefühle fürs Gehirn! All das findet sich in diesem wertvollen Ratgeber, der Mut macht und zeigt, dass niemand der Alzheimer-Bedrohung hilflos ausgeliefert ist.
Details
VerfasserIn: Schmitz, Margot
VerfasserInnenangabe: Margot Schmitz
Jahr: 2011
Verlag: Wien, Orac
Systematik: NK.FLD, I-12/08
ISBN: 978-3-7015-0539-5
2. ISBN: 3-7015-0539-X
Beschreibung: 1. Aufl., 207 S.
Mediengruppe: Buch