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Ein neuer Blick auf mich

Kunsttherapie als Selbsterfahrung
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Gallnbrunner, Marie-Theres; Schediwy, Isolde; Reis, Alexandra
Verfasser*innenangabe: Marie-Theres Gallnbrunner, Isolde Schediwy, Marion Bugelnig-Berger, Alexandra Reis ; mit Beiträgen von Gabriela Hütter, Siegrid Jamnig, Karin Wetschanow
Jahr: 2016
Verlag: Wien, Facultas / Maudrich
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Inhalt

(I-16/16-C3) (GM ZWs / RG)
Wie bringe ich Erinnerungen zu Papier? Welche Farbe hat für mich Freude? Was drücke ich aus mit meiner Kleidung, wie male ich zu meiner liebsten Musik?
Erleben Sie die therapeutische Kraft des kreativen Gestaltens! Dieses Buch führt in die Idee der Kunsttherapie ein und gibt Anregungen, wie Sie mit künstlerischen Ausdrucksmitteln Ihre inneren Ressourcen wecken und Ihr Wohlbefinden steigern können. In über 70 kurzen und längeren Übungen lernen Sie, achtsam mit sich umzugehen, auf sich selbst zu hören und sich mitzuteilen – ohne Scheu und ohne zu bewerten. Zahlreiche Bilder, Zitate und Kurzanleitungen regen zum Weiterdenken an und machen Lust und Mut zum eigenen Gestalten.
Ein Buch zum Selbstentdecken und eine Schatzkiste für die therapeutische Praxis.
 
Inhalt
 
Einleitung ................................ 11
Eigene Wege gehen ohne
professionelle Begleitung . . . . . . . . . . . . . 13
Einstimmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Hemmungen und Freiwerden . . . . . . . . . . 14
Bewerten und Betrachten . . . . . . . . . . . . 16
Austausch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Gestalten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Material . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Materialien und damit
verbundene Techniken . . . . . . . . . . . . . . . 20
Körperlichkeit – Leiblichkeit . . . . . . . . . . . 26
Vom Ahnen zur Sprache . . . . . . . . . . . . . . 29
Kreativ-künstlerischer Prozess . . . . . . . . . . 32
Wirksamkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Die Kunst in der Kunsttherapie . . . . . . . . 37
Symbole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Und jetzt? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
 
Teil I – Annähern ..................... 45
Basisübung 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Basisübung 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Jetzt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Diamotion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Farbsehnsüchte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Gar nicht so ohne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Farbgedicht 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
 
Teil II – Vertiefen und
Verdichten von Erleben ........... 62
Spiel mit den Farbkarten . . . . . . . . . . . . . . 62
Was sagt die Farbe zur Schrift? . . . . . . . . . 64
Blaue Fotos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Himmelsbilder –
ein Wochenend-Jahres-Fotobuch . . . . . . . 68
Lebenslinien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Farbtage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Farbgedicht 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
 
Teil III –
Mein Ich – wie zeigt es sich? ..... 76
Facetten-Reich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Am Anfang war der Punkt . . . . . . . . . . . . 77
Wenn der Kreis mit dem Dreieck
eine Familie gründet . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Im Wandel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Bringen Sie sich in Form . . . . . . . . . . . . . . 82
In der Ruhe liegt die Kraft,
oder: im Chaos Ordnung ¿nden . . . . . . . 84
Farbgedicht 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
 
Teil IV – Atmen – Kunst –
ein Sprechen und Hören ......... 90
Flüstern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Landschaftskörper – Körperlandschaft . . . 92
Mit dem Atem zeichnen . . . . . . . . . . . . . . 94
Was tut mir gerade gut: Körperlandkarte . 96
Selbstzärtlichkeit – drei Übungen . . . . . . . 98
 
Heiltanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Sonnenuntergangsmeditation . . . . . . . . 101
Hingabe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Zärtliche Pinselstriche . . . . . . . . . . . . . . . 106
Andersrumdenken . . . . . . . . . . . . . . . . . 110
Wach-s-Spuren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Grenze atmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Farbgedicht 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
 
Teil V –
Magie, unartig sein, Chaos .... 122
Magic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Wenn Gesetze aufgehoben sind . . . . . . . 123
„Lass Dich nicht unterkriegen ...
Sei frech und wild und wunderbar!“ . . . 125
Bric-a-Brac-Assemblage . . . . . . . . . . . . . . 126
Liebesbrief an den Schatten . . . . . . . . . . 127
Farbgedicht 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
 
Teil VI – Identität zeigt sich
im Ich – und Du – im Wir ..... 132
Rollenbilder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Seelenfreund – Seelenfreundin . . . . . . . . 135
Blickkontakt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
Projektion und Märchen . . . . . . . . . . . . . 138
Wie fühlen Sie sich in Ihrer Kleidung? . . 140
Ihre sieben wichtigsten Kleidungsstücke . . 143
Kleidung loslassen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
Gesehen werden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Selbstannahme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
Das Ferne mit dem Nahen verbinden . . . 151
Spiegelbild . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Wege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Ambivalenzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Das Männliche und das Weibliche in mir 156
Schwarz und weiß ist bunt . . . . . . . . . . . 157
Da war doch was . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Farbgedicht 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
 
Teil VII – Innenwelten,
Außenwelten, Gefühlswelten ...164
Widerstand . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
Musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
Selbstliebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167
Belastung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171
Verwirrung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
Innere Werte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Verhältnisse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Beziehung zum Leben . . . . . . . . . . . . . . . 177
Webbilder – Webreisen . . . . . . . . . . . . . 178
Sel¿e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
Farben als Zeugen der Gefühle . . . . . . . . 184
Farbgedicht 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
 
Teil VIII – Tiefer tauchen
Schätze bergen zwischen
Schreiben und Gestalten ....... 190
WortArt-Basisübung . . . . . . . . . . . . . . . . 190
Körperskulptur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Farbsymphonie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
Kalenderblatt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Zwei Welten – drei Übungen . . . . . . . . . 202
Wort und Bild und Zwischenraum . . . . . 207
Innere Schätze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210
Engelchen und Teufelchen . . . . . . . . . . . 212
Meine Joker und andere Trümpfe . . . . . . 213
Es war einmal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216
 
Anhang ................................... 219
Kurzde¿nitionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Redewendungen zu den Farben . . . . . . . 221
Wörtersammlung . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
Tabellen zur Übung „Meine Joker
und andere Trümpfe“ . . . . . . . . . . . . . . . 226
 
Literatur – einige Anregungen ..230
 
Die Autorinnen ...................... 233

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Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Gallnbrunner, Marie-Theres; Schediwy, Isolde; Reis, Alexandra
Verfasser*innenangabe: Marie-Theres Gallnbrunner, Isolde Schediwy, Marion Bugelnig-Berger, Alexandra Reis ; mit Beiträgen von Gabriela Hütter, Siegrid Jamnig, Karin Wetschanow
Jahr: 2016
Verlag: Wien, Facultas / Maudrich
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HPK, I-16/16
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ISBN: 978-3-99002-037-1
2. ISBN: 3-99002-037-4
Beschreibung: 1. Auflage, 236 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Kunsttherapie, Selbsterfahrung, Übungssammlung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverzeichnis, Filmographie und Internetquellen: Seite 230-232
Mediengruppe: Buch