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Selfcare für Mamas
gehts dir gut, gehts deinem Kind gut : das etwas andere Erziehungsbuch
Verfasserangabe: Daniela Gaigg & Linda Syllaba
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 03., Rabeng. 6 Standorte: PN.F Gaig Status: Entliehen Frist: 27.01.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Die Selbstfürsorge der Mutter ist die Basis jeder starken Familie. Denn nur, wenn ihre Grundbedürfnisse wie Selbstbestimmung, Respekt in Job und Familie, Ruhe und Erholung erfüllt sind, können Mütter die Gelassenheit entwickeln, die Kindern ein gutes Aufwachsen ermöglicht. Während heute fast immer die Bedürfnisse der Kinder im Mittelpunkt stehen, machen die Autorinnen Müttern Mut, die Reihenfolge der Fürsorge auch einmal umzudrehen: zuerst die Mutter, dann die Partnerschaft, dann die Kinder. Viele Beispiele, Reminder und Übungen unterstützen Mütter, zugleich offen für sich selbst und für ihre Kinder zu werden. Dazu gehört auch die Auseinandersetzung mit dem ewig schlechten Gewissen, den lähmenden Schuldgefühlen und der großen Angst vieler Mütter, in der Erziehung Fehler zu machen.
Das Buch für alle Mamas, die gesunde Selbstfürsorge erlernen und im Alltag praktizieren wollen: Harmoniesüchtige, Abgrenzungsverweigererinnen, Superheldinnen des Alltags und jene, die kurz vor dem Ausbrennen stehen. Nicht nur geben, sondern auch nehmen - das ist das Ziel.
 
Inhalt
 
Einleitung 11
Ich will mich finden 19
Mein Bedürfnis, dein Bedürfnis 20
Wichtigkeit - Dringlichkeit 21
Selbstversöhnlich: der Blick zurück 24
Ich will gut genug sein 31
Perfektionismus oder Selbstwert 32
Das große Missverständnis 34
Was Kinder brauchen - und was nicht 36
Ich will es anders machen 49
Was wir anders machen wollen und warum 50
Freiheit geht immer mit Verantwortung einher 53
Fifty Shades of Mama 56
Ich gehe meinen Weg auf meine Weise 65
Identität, Integrität, Einzigartigkeit 66
Ein Rosengarten voller Kinder 69
 
Ich zeige mich 81
Die Rolle deines Lebens 82
Zurück zum Ich 90
Ich nehme meinen Platz ein 107
Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du 108
Alles im Gleichgewicht? 109
Wer führt hier eigentlich wen? 116
Auf die Plätze, fertig, los! 118
Wie viel Ich braucht unser Wir? 126
Ich kümmere mich um mich 135
Starting with the one in the mirror 136
Wollen heißt tun 138
Daily Selfcare 145
Die vier Wege zur Selbstfürsorge 146
Der praktische Weg 146
Der mentale Weg 180
Der emotionale Weg 194
Der ganzheitliche Weg 204
 
Meine Selfcare Challenge 226
Hinweis zu den Downloads 226
 
Nachklang 241
Die Autorinnen 244
Herzlichen Dank! 246
Literatur, Filme, Links und Empfehlungen 247
Anmerkungen 251
 
Details
VerfasserInnenangabe: Daniela Gaigg & Linda Syllaba
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
ISBN: 9783407866608
2. ISBN: 3407866607
Beschreibung: 1. Auflage, 256 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch