Anatomie der Bewegung

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Anatomie der Bewegung

Grundlagen des Körpertrainings : das Übungsbuch

Verfasser*in: Calais-Germain, Blandine

Verfasser*innenangabe: Blandine Calais-Germain ; aus dem Französischen von Brigitte Lindecke

Jahr: 2017

Verlag: Wiesbaden, marix Verlag

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Inhalt

Der vorliegende zweite Band von »Anatomie der Bewegung« ist die Fortsetzung von Band 1, kann aber auch unabhängig von diesem benutzt werden. Er richtet sich an alle, die Tanz, Sport und Fitness entweder unterrichten oder selbst ausüben und bietet eine Vielzahl von Basisübungen, die der Verbesserung der Koordination und der Kräftigung der Muskulatur dienen. Auf der Grundlage fundierter anatomischer Kenntnisse wurde eine Auswahl an Übungen zusammengestellt, die dank ihrer Wirksamkeit und Unbedenklichkeit für jeden geeignet sind. Die Übungen sind entweder für den gesamten Körper oder für isolierte Körperregionen konzipiert und durch sie wird der Körper auf die nachfolgenden, sportartspezifischen Bewegungen vorbereitet.