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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Pant / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Sisu nennen Finnen die Haltung, auch in schwierigen Situationen den Mut zu bewahren und auf die innere Stärke zu vertrauen. Als Katja Pantzar nach Finnland zog, stellte sie auch schnell fest, dass die Menschen dort eine ganz besondere, zupackende Einstellung zum Leben haben. Neugierig machte sie sich auf die Suche nach dem Geheimnis von Sisu. Sie spricht mit Wissenschaftlern, Aktivisten und Freunden über die nordische Lebensweise, springt wortwörtlich ins kalte Wasser und stellt fest, dass man nackt die besten Gespräche führen kann. So weckte sie auch ihr eigenes Sisu und erklärt nun, wie wir alle dank Sauna, Liike on Lääke (Bewegung als Medizin) und einfacher Ernährung nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher leben können.

AUS DEM INHALT: / / / Einleitung 9 / Auf in den hohen Norden - und hinein / in eine erfrischend neue Art zu leben 19 / Meine Suche nach Sisu: Wie ich eine / Sisu-Mentalität entwickelte 45 / Die Kaltwasserkur: Kann Winter­ / schwimmen die Symptome von Depressionen, Stress und Erschöpfung lindem? 61 / Der Sauna-Spirit 83 / Naturtherapie - vom Glück eines Waldspaziergangs 99 / Die nordische Ernährung - der einfache / und vernünftige Weg, gesund zu leben / und dabei abzunehmen 119 / Gesund von klein auf: Wie man das Sisu / von Kindern fördert 141 / Radeln ins Glück (und gesund ist es auch) 163 / Bewegung als Medizin 187 / Nordischer Minimalismus - / einfacher und nachhaltiger leben 211 / Finde dein Sisu 231 / Epilog 239 / Anhang 243 / Danksagung 247 / Quellen 250 / Bildnachweis 256