Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.HLG Sipo	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLG Sipo / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 27.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 09., Alserbachstr. 11	Standorte: PI.HLG Sipo	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.HLG Sipo	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HLG Sipo	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.HLG Sipos	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.HLG Sipo	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.H Sipo	Status: Entliehen	Frist: 24.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.HLG Sipo	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-17/16-C3) (GMK ZWs / RG, PL)

Sie hatten in den vergangenen 24 Stunden mehrere Tausend Gedanken. Die meisten davon sind schon wieder verschwunden, ohne dass Sie sich an sie erinnern können. Manche Gedanken lösten bei Ihnen Freude oder Hoffnung aus, andere quälten Sie möglicherweise. Wenn Sie jetzt annehmen, dass diese Gedanken Sie als Person ausmachen, dann liegen Sie definitiv falsch! Und wenn Sie annehmen, dass das, was da denkt, nämlich Ihr Gehirn, ausschließlich in Ihrem persönlichen Interesse arbeitet, dann wird es wirklich gefährlich. Denn Ihr Gehirn ist nicht Ihr Freund! / Natürlich ist es auch nicht ausschließlich Ihr Feind. Aber es ist ein Werkzeug, dessen Anwendung Gefahren und Risiken birgt. Wenn Sie diese Nebenwirkungen nicht beachten, können Sie sich unglücklich machen. / Das informative und fundierte Sachbuch beschreibt kurzweilig, wie Sie mit dem richtigen Wissen über die Risiken und Nebenwirkungen Ihres Gehirns gezielt Ihre psychische Gesundheit fördern können. Die Autoren vermitteln konkrete Anleitungen, die auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung und klinischen Psychologie basieren. Mit vielen Fallbeispielen!

 

AUS DEM INHALT: / / / Vorwort 7 / 1. Einführung 9 / 2. 5,8 Millionen Kilometer Leitungsbahnen - / Was ist eigentlich besonders am menschlichen Gehirn? 15 / / Teil 1: Grundlegendes 19 / 3. Warum können sich Kühe nicht am Kopf kratzen? / Eine evolutionäre Perspektive auf die Entwicklung / von Gehirn und Verhalten 20 / 4. Das kannst du nicht vergessen - das Gedächtnis und / seine Tücken 23 / 5. Hätte ich doch den Lottoschein abgegeben - / kontrafaktisches Denken 27 / 6. Denken über das Denken - Metakognition 31 / 7. Crashtest - wie unser Gehirn Zukunft simuliert 34 / 8. Um Regeln einzuhalten, müssen wir sie brechen 43 / 9. Werteorientiertes Verhalten - Leuchttürme für das / eigene Leben 47 / 10. Das brauche ich, da will ich hin - über Ziele 59 / 11. So bin ich eben - angeborene spontane Verhaltenstendenzen 78 / 12. Ist doch klar, woher das kommt - wie wir Gründe und / Ursachen vertauschen 85 / 13. "Mind the Gap" - über Aufmerksamkeitslenkung 93 / 14. Schnelles Denken, langsames Denken: / die Zwei-Prozess-Theorie des Denkens 96 / 15. Macht es sich das Gehirn zu leicht? Wie Daumenregeln / in die Irre führen 104 / 16. Glück ist nicht normal - über Emotionen 111 / 17. Das Drama von Wunsch und Wirklichkeit - / über kognitive Fusion 162 / 18. Kann ich mir beim Denken Zusehen und gleichzeitig / Ratatouille kochen? 171 / / / Teil 2: Risiken und Nebenwirkungen / der Gehirnfunktion im Alltag 173 / 19. Ich will dazugehören! Über Gruppen und Ausschluss 174 / 20. Glück kommt selten allein - über Glück und Unglück 179 / 21. Liebe ist eine Himmelsmacht - unser Bedürfnis nach / Paarbeziehung 186 / 22. Die letzte Million - warum materieller Erfolg nicht / glücklich machen muss 193 / 23. Planst du noch oder machst du dir schon Sorgen 196 / 24. Pass auf dich auf! Wie Vorsicht uns in Gefahr bringen kann 203 / 25. Vom Säbelzahntiger gebissen - über den Fluch / des Erinnerns 209 / 26. Positives Denken - daran kann man nur scheitern 212 / 27. Du verstehst mich nicht - wie Nebenwirkungen / unseres Denkens Beziehungen stören 215 / 28. Streifen verrutscht - über schwere körperliche Erkrankung 219 / / Teil 3: Psychische Störungen als Nebenwirkung / evolutionärer Anpassungsprozesse 221 / 29. Das macht mir ganz schön Angst! 222 / 30. Ich will keinen Dreck - über Zwangsstörungen 229 / 31. Mehr als Blues - über Depression 233 / 32. Es ist zum Kotzen - über Essstörung 239 / 33. In Geiselhaft - über Substanzabhängigkeit 243 / 34. In Watte gepackt - über dissoziative Störungen 247 / / Teil 4: Wie kann man Risiken und Nebenwirkungen / der Gehirnfunktion begrenzen? 253 / 35. Gnothi seauton - über Selbsterkenntnis 254 / 36. Gut, dass wir mal darüber reden - über Kommunikation 257 / 37. Ich will das nicht - über Akzeptanz 259 / 38. Bitte einen Schritt zurücktreten! Über Achtsamkeit 264 / 39. Die Bombe entschärfen - über Defusion 279 / 40. Wenige Dinge richtig tun - über Fokussierung 281 / 41. Dazu habe ich keine Lust - über den Aufbau / von Aktivitäten 284 / 42. Auf den Spuren der Ameisen - über Altruismus 294 / 43. Zusammenfassung und Ausblick 297 / 44. Literaturverzeichnis 299