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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
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Verfasser*innenangabe: [Programmltg.: Monika Schlitzer. Übers.: Anke Wellner-Kempf]
Jahr: 2015
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.

Details

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Verfasser*innenangabe: [Programmltg.: Monika Schlitzer. Übers.: Anke Wellner-Kempf]
Jahr: 2015
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.LL, I-15/06
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ISBN: 978-3-8310-2719-4
2. ISBN: 3-8310-2719-6
Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Lauf, Training, Laufen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schlitzer, Monika ; Wellner-Kempf, Anke
Originaltitel: The complete running and marathon book
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Buch