Angstfrei leben für Dummies

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Angstfrei leben für Dummies

[nur zu ; gelassen und entspannt das Leben entdecken]

Verfasser*in: Elliott, Charles H. ; Smith, Laura L.

Verfasser*innenangabe: Charles H. Elliott und Laura L. Smith. Übers. aus dem Amerikan. von Hartmut Strahl. Fachkorr. von Frank Jacobi

Jahr: 2007

Verlag: Weinheim [u.a.], Wiley-VCH

Reihe: ... für Dummies

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Inhalt

Umfassende, allgemein verständliche Informationen und Ratgeber zu (leichten) Angststörungen und Hilfen zur Einschätzung und Bewältigung der eigenen Sorgen und Ängste. Behandelt werden einerseits die Auswirkungen von Ängsten auf Denken, Verhalten und Fühlen, andererseits einfache Maßnahmen und Übungen (z.B. Atem- und Entspannungsübungen). (I-07/17-C3)