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Typgerecht entspannen

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag [Phantasiereisen, Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Lachyoga, Gesteuerte Selbstgespräche]
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ehret-Wemmer, Doris
Verfasser*innenangabe: Doris Ehret-Wemmer
Jahr: 2009
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Praktisch orientierte Einführung in grundlegende Entspannungsübungen wie Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Fantasiereise, Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche. Darüber hinaus zahlreiche Tipps zur Entspannung im Alltag (in Pausen im Büro, im Bus, nach der Arbeit etc.). Gut geeignet zum "Schnuppern" in verschiedene Methoden zum Stressabbau. Mit zahlreichen Fotos, Register und einer Audio-CD. - Vgl. zum Thema u.a. Wendlandt "Entspannung im Alltag". (I-10/12-C3) (GMK ZWs / RG)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ehret-Wemmer, Doris
Verfasser*innenangabe: Doris Ehret-Wemmer
Jahr: 2009
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Beilagen: CD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VE, I-10/12
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ISBN: 978-3-8304-3463-4
2. ISBN: 3-8304-3463-4
Beschreibung: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Entspannungstherapie, Ratgeber, Selbsttherapie, CD, Entspannung / Psychotherapie, Entspannung / Therapie, Entspannungstechnik, Entspannungsverfahren, Relaxationstherapie, CDs
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Mediengruppe: Buch