Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Buss / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PI.Y Buss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ein Buch für Menschen auf der Suche nach sich selbst: Der achtfache Yoga-Pfad ist ein seit Jahrtausenden erprobter Weg, um sich aus eingefahrenen Denk- und Verhaltensmustern zu befreien und sein inneres Potenzial zu entfalten. Die einzelnen Glieder sind ein Schlüssel für einen besseren Umgang mit anderen Menschen, mit der Umwelt und mit sich selbst. Auf verständliche, praktische und zeitgemäße Weise erklärt Su Busson in ihrem neuen Buch die spirituellen Grundprinzipien des Yoga ¿ etwa Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Zufriedenheit und Selbstdisziplin ¿ ebenso wie die weiteren Bestandteile des Yoga-Weges: Körperhaltungen, Lenkung der Lebensenergie, Rückzug der Sinne, Konzentration, Meditation und Einheitsbewusstsein. Neben traditionellen yogischen Zugängen fließen moderne, westliche Ansätze und zahlreiche Übungsvorschläge in dieses Buch ein. Es geht darin letztlich immer um das, was Yoga im Alltag bedeutet: Leben im Jetzt.

Inhaltsverzeichnis / / I. Über dieses Buch 11 / II. Viel mehr als östliche Gymnastik 12 / III. Raja Yoga ¿ Der königliche Weg 16 / IV Der achtfache Pfad 20 / / 1. YAMA- ÜBER DEN UMGANG MIT ANDEREN / MENSCHEN UND DER UMWELT 25 / 1.1. Ahimsa - Gewaltlosigkeit 27 / Wie werden wir gewalt-los? 29 / Woran wir uns erinnern müssen 34 / Das Ergebnis vollkommener Gewaltlosigkeit 38 / Ahimsa: Übungspraxis für den Alltag 42 / 1.2. Satya - Wahrhaftigkeit 47 / Warum lügen wir? 48 / Die Kraft der Wahrhaftigkeit 52 / Satya: Übungspraxis für den Alltag 54 / 1.3. Asteya - Nicht-Stehlen 59 / Warum stehlen Menschen? 61 / Vom Mangel zum Reichtum 64 / Asteya: Übungspraxis für den Alltag 67 / 1.4. Brahmacharya - Im Bewusstsein der All-Seele / handeln 73 / Die Sache mit dem Sex 74 / Alles mit Maß 78 / Der inneren Wahrheit folgen 78 / Brahmacharya: Übungspraxis für den Alltag 81 / 1.5. Aparigraha - Nicht-Besitzen 85 / Der Preis des Besitzes 86 / Sich selbst treu sein 89 / Aparigraha: Übungspraxis für den Alltag 91 / / 2. NIYAMA- ÜBER DEN UMGANG MIT / SICH SELBST 97 / 2.1. Saucha - Reinheit 9.9 / Körperliche Reinigung 100 / Die yogische Ernährung 103 / Geistige Hygiene 108 / Reines Sein 111 / Saucha: Übungspraxis für den Alltag 113 / 2.2. Santosha -Zufriedenheit 119 / Wie der Geist innere Unzufriedenheit sät 120 / Mit sich selbst zufrieden sein 123 / Santosha: Übungspraxis für den Alltag 127 / 2.3. Tapas - Selbstdisziplin 131 / Mehr Disziplin, bitte 132 / Das höchste Ziel verfolgen 135 / Tapas: Übungspraxis für den Alltag 138 / 2.4. Svadhyaya -S elbststudium 143 / Verbindung mit der inneren Göttlichkeit 144 / Svadhyaya: Übungspraxis für den Alltag 152 / 2.5. Ishvara Pranidhana - Hingabe an das Göttliche 157 / Vertrauen in die universelle Kraft 158 / Dein Wille geschehe 161 / Im Augenblick leben 164 / Ishvara Pranidhana: Übungspraxis für den Alltag 166 / / 3. ASANA-DIE KÖRPERHALTUNGEN 169 / Körper, Geist und Seele in Einklang bringen 170 / Die Yamas und Niyamas in der Asana-Praxis 175 / / 4. PRANAYAMA - DIE LENKUNG DER / LEBENSENERGIE 183 / Atmen heißt leben 184 / Pranayama Basics 187 / Atemübungen für den Alltag 192 / / 5- PRATYAHARA-RÜCKZUG DER SINNE 197 / Wie uns unsere Sinne täuschen 198 / Die Sinne entlasten 200 / Sein mit allen Sinnen 204 / Pratyahara: Übungspraxis für den Alltag 205 / / 6. DHARANA - KONZENTRATION 209 / Die Kraft der Konzentration 210 / Dharana: Übungspraxis für den Alltag 213 / / 7. DHYANA-MEDITATION 219 / Meditation ¿ der Zustand des Seins 220 / Zugang zum wahren Selbst 223 / Passive und aktive Meditation 227 / Dhyana: Übungspraxis für den Alltag 229 / / 8. SAMADHI - ERLEUCHTUNG 235 / Vom Erwachen zur Erleuchtung 236 / Das Streben nach Erleuchtung 239 / / Danksagung 245 / Kontakt 245 / Anmerkungen 247 / Literatur 251