Innere Kritiker, Fehlerzähler und andere Quälgeister sind oft anstrengend und machen uns das Leben schwer. Jochen Peichl zeigt mit vielen Beispielen, wie wir sie in die Schranken weisen und gleichzeitig ihre Stärken kennen- und nutzen lernen. Der Test »Ihre inneren Kritiker« hilft zudem, lästige Miesmacher in konstruktive und hilfreiche Selbstanteile zu verwandeln.
Inhalt
Vorwort 9
1 - Unsere innere Vielfalt 12
2 - Das Team der inneren Kritiker 16
Der Kontrolleur 17
Der Perfektionist 19
Der Antreiber 21
Der Allen-Rechtmacher 22
Der Be- und Verurteiler (Richter) 23
3 - Privatvorlesung 1:
Jedes Ich ist viele Teile 27
4 - Privatvorlesung 2:
Die Entstehung der Zunft der inneren Kritiker und Co. 34
5 - Privatvorlesung 3:
Der gnadenlose Blick des inneren Be- und Verurteilers 46
6 - Mit wem redet eigentlich der innere Kritiker? 53
7 - Die Stimme der Kritiker oder:
Die Idee der guten Absicht 65
8 - Das kritisierte Kind in ans 72
9 - Was Ihr innerer Kritiker
mit dem Zauberer von Oz zu ton hat 81
10 - Das Kind hinter der Maske des Kritikers 87
11 - Dis-Identiükation als Lösungsweg 96
12 - Die inneren Protektoren oder:
Die erweiterte "Innere Kritiker-Truppe" 104
1 3 - Sich mit dem inneren Kritiker anfreunden 112
14 - Das verletzte innere Kind in die
Gegenwart bringen 124
Nachwort 129
Anhang 131
Der Wohlfühlort 131
Test: Ihre inneren Kritiker 133
Die Botschaften meiner inneren Kritiker 141
Literaturhinweise 142
Verfasser*innenangabe:
Jochen Peichl
Jahr:
2014
Verlag:
München, Kösel
Aufsätze:
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Systematik:
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ISBN:
978-3-466-31022-7
2. ISBN:
3-466-31022-9
Beschreibung:
141 S. : Ill., graph. Darst.
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Fußnote:
Literaturangaben
Mediengruppe:
Buch