Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PN.F Staf	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PN.F Staff	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PN.F Staff	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PN.F Staff / College 3e - Pädagogik / Regal 3e-2	Status: Entliehen	Frist: 05.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 09., Alserbachstr. 11	Standorte: PN.F Staff	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: PN.F Staf	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 15., Schwenderg. 39-43	Standorte: PN.F Staff	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PN.F Staff	Status: Verpackt	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PN.F Staff	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PN.F Staf	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-15/08-C3) (GM ZWs / EB)

»Und obwohl BEEIL DICH die Geschwindigkeit meiner Tochter wenig bis gar nicht beeinflusste, sagte ich ihr diese Worte trotzdem immer wieder. Manchmal sogar häufiger als ICH HAB DICH LIEB ...«

»Dafür haben wir jetzt keine Zeit« war lange der Satz, den die Töchter von Rachel Macy Stafford am häufigsten von ihrer Mutter hörten. Wie unzählige andere Frauen mit Kindern hetzte sie durch ihren Alltag und versuchte, allen Ansprüchen gerecht zu werden. Doch darunter litten ausgerechnet die Menschen, die sie am meisten liebte: ihre Kinder. Als Rachel Macy Stafford das erkannte, zog sie die Reißleine und beschloss, ihr Leben zu ändern. Sie entwickelte ein Programm für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit und lernte, endlich wieder bewusst Zeit mit ihrer Familie zu verbringen. Ihr Buch ist das berührende Zeugnis einer modernen Mutter. Und eine Inspiration für alle Eltern.

 

 

 

 

 

 

/ AUS DEM INHALT: / / /

 

 

Einführung: Was bedeutet Hands Free? 9

1Erkenne den Preis - Achtsamkeit 17

Was ich verpasst hätte 18

Regenbogen fangen 25

Sonnenuntergangsmomente 30

2Bedeutsame Beziehungen - Verbundenheit 37

Mein Geheimnis 38

Das Gespräch beginnen 46

Wie fahre ich Auto? 53

3Entscheide, worauf es ankommt - Vorsätze 61

Ich wähle dich 62

Jemand wartet auf dich 68

Ganz eingetaucht 73

4Erkenne die Bedeutung der Gegenwart 83

Glaube an dein Talent 84

Die Gegenwart, die Vergangenheit ist 88

Ein vielgeliebtes Kind 93

Abschiedskuss nicht vergessen! 99

5Mach mal Pause - Gelassenheit 107

Frohes Wiedersehen 108

Stehst du zur Verfügung? 113

Mit Freuden warten 118

Es gibt einen Ort, an dem das Leben einfach ist 122

6Ein Leben ohne Ablenkung - Klarheit 130

Freiwillig schlaflos 131

Herzensangelegenheiten 137

Geduldsproben 141

7Sag ja - mach es dir leicht 150

Man kann so viel verpassen 151

Hauptsache, mit Liebe 157

Erste Schritte 163

8Den inneren Kritiker zum Schweigen bringen

Akzeptanz 172

Willst du meinen Hut tragen? 174

Du bist schön 178

Gibt es dich wirklich? 184

9Sei du selbst 193

Komm, wie du bist 194

Ergreife die Gelegenheit 200

Das strahlende Licht eines unvollkommenen Kindes

10Loslassen - Verzeihen 214

Der entscheidende Moment 216

Der Held in dir 222

Die Heilung 228

11Folge dem Ruf deines Herzens - Mitgefühl 2

Freude bereiten 240

Nur ein Augenblick 246

Ein Projekt finden 252

12Das Leben ist kostbar - Dankbarkeit 263

Lebenszeichen 264

Offener Brief an die Zeit 272

Weg mit der Ablenkung 277

Fazit 288

Danksagungen 294