Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Hari / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Menschen mit einem optimalen Selbstvertrauen können besser mit Kritik umgehen, weil sie die Kritik auf ihr Handeln und nicht auf ihre Person beziehen. Sie nehmen deutlicher Stellung, weil sie wissen, was ihnen wichtig ist, und sie haben eine objektivere Perspektive auf ihre eigene Leistung. Aber wie viel Selbstvertrauen ist eigentlich optimal? Wann schätzen wir unsere Kompetenzen richtig ein, und wann unter- oder sogar überschätzen wir uns? Robert Haringsma unterscheidet zwei Säulen, auf denen sich gutes Selbstvertrauen gründet: 1. die Überzeugung, unabhängig von Status oder Leistung als Mensch etwas wert zu sein (Würde), und 2.eine gute Kenntnis der eigenen persönlichen Werte, nach denen sich unser Handeln ausrichtet (Authentizität). Schritt für Schritt stellt der Autor fundierte Strategien vor, an seinem Selbstvertrauen zu arbeiten und dabei nachhaltig Wirkung zu erzielen./ AUS DEM INHALT: / / / Einleitung 7 TEIL I: OPTIMALES SELBSTVERTRAUEN 13 1Was ist optimales Selbstvertrauen? 15 2Optimales Selbstvertrauen in der Praxis 27 Übung: Testen Sie Ihr Selbstvertrauen 29 TEIL II: SELBSTWERT 31 Übung: Entdecken Sie Ihre Stärken 32 3Was ist Selbstwert? 37 4Verändern Sie Ihr Denken 45 Übung: Steigern Sie Ihren Eigenwert 53 5Bestimmen Sie Ihre Werte 59 Übung: Lernen Sie, Entscheidungen zu treffen 62 Übung: Die Zeitreise 63 Übung: Führen Sie ein Tagebuch 64 TEIL III: KOMPETENZ 67 6Glauben Sie an sich selbst 69 Übung: Hoffnung schöpfen 74 Übung: Stärken Sie den Glauben in Ihre eigenen Kompetenzen 78 7Entwickeln Sie Kompetenzen 79 Übung: Vergrößern Sie Ihr Wissen und Ihr Können 83 8Lösen Sie Probleme 85 Übung: Der Sieben-Schritte-Plan zur Problemlösung 87 9Ändern Sie Ihr Verhalten 97 TEIL IV: ARBEIT AM OPTIMALEN SELBSTVERTRAUEN 103 10Perfektionismus und Versagensangst 105 Übung: Egoorientiert oder aufgabenorientiert? 112 11Arroganz und Minderleistung 115 Übung: Suchen Sie Herausforderungen 119 12Sich neuen Situationen stellen 121 13Der Selbstvertrauenszyklus 129 TEIL V: STÄRKEN SIE DAS SELBSTVERTRAUEN IHRER KINDER 137 14Liebe und Lob - wie stärken wir unsere Kinder richtig? 139 Dank 149 Anmerkungen 151