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Mentaltraining für Läufer

Weil Laufen auch Kopfsache ist
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ufer, Michele; Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Verfasser*innenangabe: Michele Ufer
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner wissenschaftlicher Exkurs, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Stets bleiben die Praxis und die direkte Anwendung des Knowhows im Fokus.
Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. [Verlagstext]
 

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ufer, Michele; Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Verfasser*innenangabe: Michele Ufer
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.LL, VS.AMH
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ISBN: 978-3-89899-926-7
2. ISBN: 3-89899-926-2
Beschreibung: 1. Aufl., 272 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Dauerlauf, Langstreckenlauf, Psychotraining, Selbstmanagement, Jogging, Mentales Training <Psychotraining>, Psychologisches Training, Selbstcoaching, Selbstführung, Selbstverantwortung <Selbstmanagement>, Selfmanagement
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Mediengruppe: Buch