Autogenes Training für dummies

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Autogenes Training für dummies

[Stressabbau und Erfolg in Beruf und Alltag ; Erholung, Entspannung unds Gesundheit ; Lebensfreude steigern und persönliche Ziele erreichen]

Verfasser*in: Adolphsen, Catharina; Wiley-VCH [Verlag]

Verfasser*innenangabe: Catharina Adolphsen

Jahr: 2018

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH

Reihe: ... für Dummies, Lernen einfach gemacht

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Inhalt

(I-18/10-C3) (GMK ZWs / RG)

Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Erlernen Sie Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training können Sie überall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist danken werden.