Stabilates by Fithess

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Stabilates by Fithess

mentales und körperliches Gleichgewicht finden, fördern und bewahren

Verfasser*in: Heß, Bettina ; Heß, Michael

Verfasser*innenangabe: Bettina Heß, Michael Heß

Jahr: 2018

Verlag: Petersberg, Verlag Via Nova

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.AMM Heß / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Übungssammlung stellt das Trainingsprogramm Stabilates vor, das auf der Kombination klassischer Pilatesübungen mit Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen basiert, welche auf einer instabilen Unterlage durchgeführt werden. Mit Grundpositionen, Variationen und kurzen Komplettprogrammen.