Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Rinp / College 3f - Psychologie / Regal 337-338	Status: Entliehen	Frist: 10.12.2024	Vorbestellungen: 0

Was haben ein erfolgreicher Tech-Unternehmer aus dem Silicon Valley und ein traditioneller tibetischer Mönch gemeinsam? Erric Solomon und Phakchok Rinpoche stellen sich dieselbe Frage: Wie geht Glück, und wie können wir etwas mehr davon in unseren hektischen Alltag bringen. Ihr Schluss: Es ist ganz einfach, wenn man drei Dinge beherzigt: 1. Lebe im Moment. 2. Übe Mitgefühl. 3. Überwinde negative Emotionen. Damit der Glückstrip im täglichen Leben auch wirklich gelingt, hat sich dieses ungewöhnliche Autorengespann zusammengetan und ein Glücks-Workout entwickelt, das das Beste aus beiden Welten erstmals vereint: einfache Kurzmeditationen für zwischendurch, Körpertrainings und Achtsamkeitsübungen ergänzt von den allerneusten Ergebnissen aus Hirnforschung und Psychologie. So haben Anspannung, Stress und miese Gewohnheiten keine Chance mehr, stattdessen steigt der Serotoninspiegel im Alltag wieder. Abgerundet wird dieser geniale Glücks-Guide von einem schlicht atemberaubenden, modernen vierfarbigem Layout.

INHALT / / Vorwort von Daniel Goleman und / Tara Bennet-Goleman 10 / / RADIKAL GLÜCKLICH SEIN - EINE EINFÜHRUNG / 1 Warum radikales Glück so wichtig ist oder: / Sei wie ein Löwe und nicht wie ein Hund 17 / 2 Das Streben nach Glück ist etwas Rätselhaftes 31 / 3 Die unverzichtbare Voraussetzung zum Glücklichsein: / Mach dich mit deinem Geist vertraut 55 / / TEIL EINS / GRUNDLEGENDES GLÜCK - DER GEIST 68 / 4 Reagiere auf Gedanken immer gleich 73 / 5 Weniger vergleichen 99 / 6 Sei gegenwärtig 115 / Tagesplan für grundlegendes Glück 132 / / TEIL ZWEI / DAS GLÜCK WECHSELSEITIGER VERBUNDENHEIT - / DAS HERZ 136 / 7 Erkenne, wie alles miteinander verwoben ist 141 / 8 Weniger urteilen 167 / 9 Sei aufmerksam 187 / Tagesplan für das Glück der Verbundenheit 210 / / / TEIL DREI / RADIKALES GLÜCK - DIE WÜRDE / 10 Kultiviere die Würde 221 / 11 Weniger festhalten 229 / 12 Sei gewahr 241 / Tagesplan für radikales Glück 251 / / Nachwort 255 / Dank 259 / Liste der Übungen 262 / Anmerkungen 264 / Über die Autoren 266 / Über den Designer 268