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 Alle wirkungsvollen Maánahmen zur Blutdrucksenkung in einem Buch  Alltagstaugliche, untersttzende und motivierende Maánahmen zur Selbstbehandlung  16 Rezepte fr den optimalen Blutdruck Sanft gegen Bluthochdruck Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, muss dieser in vielen F¿llen mit Medikamenten behandelt werden. Es gibt aber auch zahlreiche neue M¿glichkeiten, um den Blutdruck auf sanfte, natrliche Weise zu senken und schlimmeren Folgen wie einem Herzinfarkt vorzubeugen. Alle Maánahmen, die sich bis heute als sinnvoll erweisen haben, hat Dr. Andrea Flemmer nun fachkundig recherchiert, kritisch geprft und in diesem Ratgeber zusammengetragen. Auch die richtige Ern¿hrung und Heilpflanzen aus unseren Breiten oder dem Regenwald k¿nnen sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken. Erfahren Sie auáerdem, an welchen Anzeichen man eine Hypertonie erkennt, welche Arten es gibt und ob man diese natrlich behandeln kann. Aus dem Inhalt: Wie funktioniert der Blutdruck? Wie erkennt man einen zu hohen Blutdruck? Warum ist hoher Blutdruck gef¿hrlich? Risikofaktoren, die einen hohen Blutdruck begnstigen Die S¿ulen einer blutdrucksenkenden Ern¿hrung No sports: gar keine gute Idee Nur die Ruhe: Stress reduzieren mit Entspannungsverfahren Rezepte: leckere Gerichte fr den optimalen Blutdruck