Den meisten Menschen mit Autismus fällt es schwer, sich in der "normalen Welt", in der es viele soziale Regeln, Normen und Erwartungen gibt, die vorausgesetzt werden, zurecht zu finden. Der Survival Guide Autismus will Erwachsenen helfen, einen ressourcenorientierten Blick auf den eigenen Autismus zu gewinnen. Anhand verschiedener Methodiken, Übungen und Tipps werden individuelle Lösungsansätze entwickelt, um den Alltag selbständig bewältigen zu können. Allein oder mit einer Bezugs-/Fachperson kann der autistische Mensch je nach persönlichen Bedürfnissen verschiedene Kapitel des Buches, bspw. zu sozialen Kontakten, in einer beliebigen Reihenfolge bearbeiten.
Inhalt
Übersicht über das elektronische Zusatzmaterial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Hinweise zu den Piktogrammen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Danksagung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
1 Einleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
2 Anleitung – Reiseführer durch den Gesellschaftsdschungel . . . . . 14
2.1 Ihr Umgang mit diesem Buch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
2.2 Ihre Wegweiser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
2.3 Machen Sie dieses Buch »fertig«/zu Ihrem Begleiter . . . . . . . . . . 20
3 Motivation – Ihr Weg durch den Gesellschaftsdschungel . . . . . . . . 22
4 Diagnose Autismus – Ein Pfad durch Ihr Problemdickicht? . . . . . 33
4.1 Will ich das? Themeneinstieg: Beweggründe klären . . . . . . . . . . 34
4.2 Der Weg zur Diagnose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
5 Soziale Kontakte – Verstehen Sie Ihre Umgebung . . . . . . . . . . . . . . . 56
5.1 Besonderheiten erkennen und o¿enlegen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
5.2 Sprachgebrauch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
5.3 Smalltalk Vorbereitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
5.4 Kleidung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
5.5 Nähe- und Distanzverhalten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
6 Soziale Kontakte – Umgang mit den Menschen in Ihrer
Umgebung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
6.1 Erstes Einschätzen des Gegenübers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
6.2 Freunde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
6.3 Familie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
6.4 Alltagskontakte (Nachbarn, Vereinsmitglieder etc.) . . . . . . . . . . . 145
6.5 Professionelle Begleiter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
6.6 Arbeitskollegen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
6.7 Partner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
7 Ressourcen – Lichtungen und Helfer im Gesellschaftsdschungel 177
7.1 Wohnen und Umgebung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
7.2 Schlafen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
7.3 Ernährung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
7.4 Stimming . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
8 Erste-Hilfe-Kasten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
8.1 Notfall Kommunikation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
8.2 Notfall Wut, Aggression . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
8.3 Notfall Overload . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
8.4 Notfall suizidale Gedanken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
9 Ausblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
10 Weiterführende Literatur/Blogs/Medien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
11 Berühmte Autisten und Autistinnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
12 Methodenverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238
Zusatzmaterial zum Download . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241