Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PI.YL Konr	Status: Entliehen	Frist: 30.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.YL Konr	Status: Entliehen	Frist: 29.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 06., Gumpendorferstr. 59-61	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Konr / College 3u - Neuerwerbungen / Startseite	Status: Entliehen	Frist: 29.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Konr / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 01.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 09., Alserbachstr. 11	Standorte: PI.YL Konr	Status: Entliehen	Frist: 08.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Laxenburger Str. 90a	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YL Konr	Status: Entliehen	Frist: 08.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Schuhmeierpl. 17	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.YL Konrad	Status: Entliehen	Frist: 05.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.YL Konr	Status: Entliehen	Frist: 24.07.2024	Vorbestellungen: 0
	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verpackt	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.YL Konr	Status: Entliehen	Frist: 01.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.YL Konr	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.YL Konr	Status: Entliehen	Frist: 09.08.2024	Vorbestellungen: 0

(I-23/15-C3) (GMK ZWs / PL)

Die Therapeutin Dr. Sandra Konrad zeigt mithilfe von Praxisbeispielen auf, wie wichtig es ist, dass sich Erwachsene von ihren Eltern und den von beiden Seiten vorhandenen Erwartungen lösen. Die Lektüre kann helfen, Konflikte zu benennen und bietet Ansätze für einen konstruktiven Umgang damit.

 

Inhalt

 

Vorwort 11

 

EINLEITUNG

Die größte Aufgabe unseres Lebens 16

 

EINS

Was ist gesunde Ablösung, und wie geht das? 22

Phasen der Ablösung 23

Von einem, der nicht auszog 31

In finanzieller Abhängigkeit verharren 42

Partnerwahl - bösartiger Keil oder angenehmer

Puffer? 47

Ablösung ist keine Einbahnstraße 56

 

ZWEI

Elterliche Erwartungen und Verpflichtungen

hinterfragen: Was bin ich meinen Eltern wirklich

schuldig? 68

Zwischen Schuld und Schuldgefühlen 70

Unangemessene Aufträge erkennen und

zurückweisen 88

Was möchte ich meinen Eltern noch geben? 111

 

DREI

Kindliche Erwartungen an Eltern hinterfragen:

Was sind meine Eltern mir noch schuldig? 124

Was wünsche ich mir noch von meinen Eltern? 126

Wie wir unrealistische Hoffnungen aufgeben 136

Die Realität akzeptieren und den Eltern die Macht

nehmen 153

 

VIER

Erwachsen auf die Eltern blicken 158

Benennen, was war und was ist 160

Was Geschwisterkonflikte mit mangelnder

Ablösung von den Eltern zu tun haben können 170

Kinder von psychisch kranken Eltern - warum sie

spalten und schweigen 183

Was weit vor uns geschah - das emotionale Erbe

unserer Eltern 200

Die Eltern im Ganzen sehen - eine Annäherung 205

 

FÜNF

Inneren Frieden finden 216

Müssen wir unseren Eltern verzeihen? 217

Die zwei Seiten des Mitgefühls 225

Die Gegenwart gestalten - neue Regeln,

neue Grenzen, neue Rollen 237

Was, wenn die Eltern keinen Frieden wollen? 262

Der Tod der Eltern - Verlust und Befreiung zugleich 274

 

SECHS

Und wenn ich noch gute Eltern brauche?

Sich selbst eine gute Mutter und ein guter

Vater sein 284

Das Einmaleins der Selbstfürsorge oder mit sich

selbst schwanger gehen 286

Eigenverantwortung - der Schlüssel zum

Erwachsenwerden 312

 

*EPILOG

Wie gesunde Ablösung all unsere Beziehungen

verbessert - auch die zu unseren Eltern 329

 

Danksagung 333

Literaturverzeichnis 335

Anmerkungen 343