Sind für Sie die drei Buchstaben NLP ein Buch mit sieben Siegeln? Die NLP-Expertinnen Kate Burton und Romilla Ready erläutern Ihnen, was Neurolinguistisches Programmieren ist und erklären anhand anschaulicher Beispiele aus Ihrer Berufspraxis, welche Grundannahmen sich dahinter verbergen und wie Sie NLP wirkungsvoll für Ihre Zwecke einsetzen. Wenn Sie die NLP-Werkzeuge erst einmal verinnerlicht haben und sie gebrauchen, werden Sie die tägliche Kommunikation mit Ihren Kollegen, Freunden und Ihrer Familie rasch verbessern. Mit wenig Aufwand lernen Sie Ihre Ziele konsequenter zu verfolgen, Sprachmuster zu entziffern und Missverständnisse zu vermeiden. "NLP-Grundlagen für Dummies" ist Ihr Weg zu gelungener Kommunikation.
Inhaltsverzeichnis
Über die Autorinnen
Über die Fachkorrektorin
Einführung
Über dieses Buch
Konventionen in diesem Buch
Was Sie nicht lesen müssen
Törichte Annahmen über den Leser
Wie dieses Buch aufgebaut ist
Teil I: Willkommen in einer schönen neuen Welt
Teil II: Freunde gewinnen und Menschen bewegen
Teil III: Die Werkzeugkiste öffnen
Teil IV: Mit Worten bezaubern
Teil V: Der Top-Ten-Teil
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden
Wie es weitergeht
TEIL I
WILLKOMMEN IN EINER SCHÖNEN NEUEN WELT
Kapitel 1
NLP kurzgefasst
Was ist NLP?
Ein paar kurze Definitionen
Eine Bemerkung zur Integrität
Die Säulen des NLP: Direkt und unkompliziert
Das NLP-Kommunikationsmodell
Kapitel 2
Einige grundlegende Annahmen des NLP
NLP-Grundannahmen
Die Landkarte ist nicht das Gebiet
Die verschiedenen Landkarten erkennen
Menschen reagieren gemäß ihrer Landkarte der Welt
Es gibt kein Scheitern, nur Feedback
Die Bedeutung der Kommunikation ist die Reaktion, die sie hervorbringt
Wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert, versuchen Sie etwas anderes
Sie können nicht nicht kommunizieren
Jeder hat alle Ressourcen in sich, um die
gewünschten Ergebnisse zu erzielen
Jedes Verhalten hat eine positive Absicht
Der Mensch zeichnet sich nicht allein durch sein Verhalten aus
Körper und Geist hängen miteinander zusammen
und beeinflussen sich gegenseitig
Wahlmöglichkeiten sind besser als keine Wahlmöglichkeiten
Das Modellieren von Erfolgsstrategien führt zum Erfolg
Zum Schluss noch: Erst mal ausprobieren
Kapitel 3
Wer lenkt den Bus?
Wie unsere Ängste uns in die falsche Richtung lenken können
Bewusst und unbewusst
Das schrullige Unbewusste
Werte und Glaubenssätze machen den Unterschied
Die Macht der Glaubenssätze
Mit den eigenen Werten arbeiten
Kapitel 4
Das Leben in die Hand nehmen
Die Kontrolle über Ihr Erinnerungsvermögen übernehmen
Sie sehen es, weil Sie es glauben
Das Spiel mit der Schuldzuweisung
Im Problem-Rahmen stecken bleiben
Sich in den Ergebnis-Rahmen versetzen
Der Weg zur Kompetenz
Wissen, was man will
Smarter als SMART: Wohlgeformte Ziele kreieren
Gestalten Sie Ihr wohlformuliertes Ziel
Das Rad des Lebens drehen
Traumtagebuch über die Ziele führen
TEIL II
FREUNDE GEWINNEN UND MENSCHEN BEWEGEN
Kapitel 5
Die Kommunikationstasten drücken
Das NLP-Kommunikationsmodell
Szenario 1
Szenario 2
Der Kommunikationsprozess
Tilgungen ausschließen
Jedem seine Wahrnehmung
Effektive Kommunikation ausprobieren
Kapitel 6
Den Weg zu besserer Kommunikation
sehen, hören und fühlen
Die Modalitäten VAK zwischen dir und mir
Die Realität filtern
Hören, wie andere denken
Der Welt der Worte lauschen
Durch Wörter Rapport aufbauen
Hilfe von Übersetzern
Die Augen machen den Unterschied
Das VAK-System für sich arbeiten lassen
Kapitel 7
Rapport erzeugen
Warum Rapport wichtig ist
Rapport erkennen
Herausfinden, mit wem Sie Rapport aufbauen wollen
Grundtechniken zum Aufbau von Rapport
Acht schnelle Methoden zur Verbesserung von Rapport
Das Kommunikationsrad und der Aufbau von Rapport
Matching und Spiegeln
Vom Pacen zum Leaden
Wie und warum man Rapport unterbricht
Wie man sensibel Rapport unterbrechen kann
Die Macht des Wörtchens »aber«
Andere Standpunkte verstehen
Wahrnehmungspositionen erforschen
TEIL III
DIE WERKZEUGKISTE ÖFFNEN
Kapitel 8
Anker werfen
NLP-Anker: Los geht's
Einen Anker setzen und einen besonderen
Zustand aufbauen
Zustände hervorrufen und kalibrieren
Das persönliche Anker-Repertoire aufbauen
Persönliche Anker erkennen
Gefühlszustände durchleben: »Sequencing States«
Zustände mit Ankern verändern
In jemandes Fußstapfen treten
Ein letztes Wort zu Ankern
Kapitel 9
Mit den Hebeln spielen
Submodalitäten: Wie wir unsere Erfahrungen speichern
Grundlegende Informationen oder was Sie wissen
müssen, bevor Sie anfangen
Assoziieren oder Dissoziieren
Die Details Ihrer Erinnerungen definieren
Ein wenig Übung
Ihre kritischen Submodalitäten erkennen
Änderungen in der Realität vornehmen
Eine Erfahrung entschärfen
Einschränkende Glaubenssätze ändern
Rückenschmerzen loswerden
Emotional schwere Zeiten durchstehen
Kapitel 10
Veränderung durch logische Ebenen
Der Blickwinkel zählt
Logische Ebenen
Die richtigen Fragen stellen
Logische Ebenen systematisch angehen
Praktische Anwendungen für logische Ebenen
Den richtigen Ansatz für Veränderungen finden
Umwelt
Verhalten
Fähigkeiten
Glaubenssätze und Werte
Identität
Zugehörigkeit, Spiritualität, Vision und
Mission (»Sinn«)
Bereiche ins Gleichgewicht bringen
Die Ebenen anderer Menschen verstehen: Sprache
und logische Ebenen
Übung zu logischen Ebenen: Teambildung bei der
Arbeit und in der Freizeit
Ihren Traumjob werten
Kapitel 11
Fahrgewohnheiten:
Die geheimen Programme durchschauen 173
Die Entwicklung von Strategien
Das Reiz-Reaktions-Modell
Das TOTE-Modell
NLP-Strategie = TOTE + Rep-System
Das NLP-Strategiemodell in Aktion
Schau mir in die Augen: Die Strategie des anderen
erkennen
Strategien verinnerlichen
Neue Fähigkeiten erwerben
Die Programme neu codieren
NLP-Strategien für Liebe und Erfolg einsetzen
Strategien zum Motivieren von Menschen
Kapitel 12
Zeitreise
Wie Ihre Erinnerungen aufgebaut sind
Ihre Zeitlinie ausfindig machen
Ihre Vergangenheit und Gegenwart darstellen
Zeitlinien ändern
Reise auf der persönlichen Zeitlinie zu einem
glücklicheren Selbst
Negative Emotionen und einschränkende
Entscheidungen abbauen
Vergebung finden
Ihr jüngeres Selbst trösten
Sorgenloswerden
Eine bessere Zukunft gestalten
Kapitel 13
Alles klar unter Deck
Hierarchie des Konflikts
Vom Ganzen zu Teilen
Die Absichten der Teile
Zum Kern des Problems vordringen
Hilfe, ich liege mit mir selbst im Streit
Dem Unbewussten zuhören
Partei ergreifen
Ganz werden: Ihre Teile integrieren
Verhandlungs-Reframing
TEIL IV
MIT WORTEN BEZAUBERN
Kapitel 14
Der Kern der Sache: Das Metamodel 1
Mit dem Metamodell präzise Informationen sammeln
Tilgung - sich vage ausdrücken
Generalisierungen - hüten Sie sich vor »immer«,
»müsste« und »sollte«
Die Notwendigkeit infrage stellen
Verzerrung - dieses Quäntchen Fantasie
Das Metamodell anwenden
Zwei einfache Schritte
Ein paar Warnungen
Kapitel 15
Das Publikum hypnotisieren
Die Sprache der Trance - das Milton-Modell
Sprachmuster und das Milton-Modell
Die wichtigsten Muster
Andere Aspekte des Milton-Modells
Die Kunst der vagen Sprache und warum sie
wichtig ist
Tiefer und immer tiefer
Sich mit der Vorstellung von Hypnose anfreunden
Trance im Alltag entdecken
Kapitel 16
Geschichten erzählen, um das Unbewusste
zu erreichen
Geschichten, Metaphern und Sie
Die Geschichte Ihres Lebens
Grundlagen des Geschichtenerzählens
Struktur in Geschichten erkennen
Geschichten aus Ihrer eigenen Erfahrung erzählen
Wirkungsvolle Metaphern
Metaphern im NLP
Mit Metaphern neue Lösungen finden
Direkte und indirekte Metaphern
TEIL V
DER TOP-TEN-TEIL
Kapitel 17
Zehn Anwendungen von NLP
Sich weiterentwickeln
Ihre persönlichen und geschäftlichen Beziehungen
steuern
Eine Win-win-Lösung aushandeln
Umsatzziele erreichen
Eindrucksvolle Präsentationen erstellen
Zeit und andere kostbare Ressourcen managen
Durch Coaching zum Erfolg
Mithilfe von NLP etwas für die Gesundheit tun
Verbindung zum Publikum aufbauen: Ratschläge für
Trainer und Lehrende
Den Job bekommen
Kapitel 18
Zehn Bücher für Ihre Bibliothek
Die Veränderung von Glaubenssystemen,
NLP-Glaubensarbeit
Der Weg zur inneren Quelle
Neue Wege der Kurzzeit-Therapie
Wort sei Dank Von der Anwendung und Wirkung
effektiver Sprachmuster
Triffst Du 'nen Frosch unterwegs … NLP für die Praxis
NLP-Kartei, Practitioner-Set und Practitioner Übungs-Set
NLP-Practitioner-Lehrbuch: Potenziale entfalten mit
Neurolinguistischem Programmieren
NLP II - die neue Generation: Strukturen subjektiver
Erfahrung - die Erforschung geht weiter
Reframing: Neurolinguistisches Programmieren und
die Transformation von Bedeutung
Zeitlinien: Time Line - NLP-Konzepte
Abbildungsverzeichnis
Stichwortverzeichnis